Einzelstunde

Yoga im Einzelunterricht

Ein­zel­stun­den sind die ur­sprüng­li­che Lehr­me­tho­de des Yoga.

Sie bie­ten sich an:

  • wenn ein zeit­lich fle­xi­bles An­ge­bot be­nö­tigt wird
  • wenn Yoga in ei­ner Grup­pe nicht in Fra­ge kommt
  • bei kör­per­li­chen Be­schwer­den oder Schmer­zen (Rü­cken­schmer­zen, Ver­let­zung etc.)
  • und na­tür­lich für Alle, die eine auf ihre Be­dürf­nis­se maß­ge­schnei­der­te Übungs­pra­xis su­chen

Asa­nas (Kör­per­übun­gen) ma­chen nur ei­nen Teil des Yoga-Spek­trums aus. Im Svas­tha Yoga wer­den auch Aspek­te wie z.B. Atem, Stress­re­duk­ti­on, All­tags­ver­hal­ten be­rück­sich­tigt und ge­übt. In die­sem Sin­ne kann je­der Yoga prak­ti­zie­ren, selbst bei star­ken Ein­schrän­kun­gen wie z.B. durch chro­ni­sche Er­kran­kun­gen*.

Von dei­nen per­sön­li­chen Be­dürf­nis­sen, Fä­hig­kei­ten und Vor­aus­set­zun­gen aus­ge­hend, er­ar­bei­ten wir (bei Ein­schrän­kun­gen be­vor­zugt in Ab­spra­che mit dei­nem Arzt oder The­ra­peu­ten z.B. er­gän­zend oder im An­schluss ei­ner Phy­sio­the­ra­pie) eine Yoga-Übungs­pra­xis, die sich leicht in dei­nen All­tag in­te­grie­ren lässt. Ver­än­de­rung ist ein Pro­zess, des­halb tref­fen wir uns idea­ler­wei­se nach 3-4 Wo­chen wie­der, um die Übungs­pra­xis dei­nen Fort­schrit­ten und Er­fah­run­gen an­zu­pas­sen.

In Weß­ling | 60 Min. | 65,- €
Haus­be­su­che in Gil­ching oder See­feld. | 60 Min. | 90,- €
Für mei­ne Kurs­teil­neh­mer re­du­ziert sich die Pri­vat­stun­de auf 60,- €.

Prei­se inkl. Skiz­ze oder Han­dy­auf­nah­me der Übungs­pra­xis; Klein­grup­pen auf An­fra­ge
Der Yoga-Ein­zel­un­ter­richt kann auf Wunsch auch per Zoom statt­fin­den.

* Wich­tig: Eine not­wen­di­ge me­di­zi­ni­sche The­ra­pie kann und darf Yoga nicht er­set­zen.